La saison sèche est là, et avec elle, ses effets parfois désagréables sur notre peau, notamment sur nos pieds. Vous avez sûrement remarqué qu’en cette période, vos pieds deviennent plus secs, rugueux, voire parfois blancs, comme s’ils manquaient d’hydratation. Ce phénomène, bien que courant, n’est pas une fatalité. Il existe plusieurs astuces simples pour garder vos pieds beaux et en bonne santé, même lorsque le climat est sec et chaud.
Tout commence par une prise de conscience : la peau de nos pieds est particulièrement fragile, surtout lorsqu’elle est exposée à la chaleur et à la déshydratation. C’est ce qui explique cette sensation de sécheresse, et ces pieds blancs, comme un signe visible de la peau qui peine à se maintenir nourrie. Mais comment y remédier ?
Pour Marie, une jeune maman habituée à courir toute la journée entre son travail et ses enfants, la solution est simple : l’hydratation régulière. Chaque soir, après sa douche, elle prend l’habitude d’appliquer généreusement une crème nourrissante, riche en beurre de karité et en huile d’amande douce. “Je m’assure de bien masser mes pieds pour faire pénétrer la crème”, explique-t-elle. “C’est devenu un geste quotidien, comme se brosser les dents, et ça fait toute la différence. Depuis que je fais ça, mes pieds sont beaucoup plus doux.”
À côté de l’hydratation, Marie ne néglige pas l’exfoliation. Tous les dimanches, elle se réserve un petit moment de détente pour retirer les cellules mortes qui s’accumulent sur la peau de ses pieds. Elle utilise une pierre ponce, douce mais efficace, pour lisser la peau. “Cela permet à la crème que j’applique ensuite de mieux pénétrer et d’hydrater plus profondément”, confie-t-elle. L’exfoliation hebdomadaire permet donc d’éviter l’apparition de cette peau rugueuse et blanche qui peut survenir en l’absence de soin.
Les conseils de Marie ne s’arrêtent pas là. Elle prête également attention à ce qu’elle porte. Ses sandales ouvertes et ses chaussures en cuir permettent à ses pieds de respirer tout au long de la journée. “L’été, j’évite les chaussures fermées, surtout en plastique, qui favorisent la transpiration. Les pieds enfermés dans des matériaux non respirants sont souvent plus sujets à la déshydratation et aux problèmes de peau”, ajoute-t-elle.
Pour éviter toute déshydratation due à la chaleur, un autre geste que Marie recommande est de baisser la température de l’eau dans la douche. “Je ne prends plus de douches trop chaudes, surtout l’été. L’eau chaude élimine les huiles naturelles de la peau, et après, je me retrouve avec des pieds secs.” Elle préfère donc l’eau tiède, plus douce pour la peau.
Un autre aspect important de la santé des pieds de Marie réside dans son alimentation. En intégrant des aliments riches en vitamines et minéraux, comme les poissons gras, les avocats et les noix, elle donne à sa peau tout ce dont elle a besoin pour rester hydratée. “Je suis convaincue que ce que je mange a un impact direct sur ma peau. Ça ne se voit pas toujours de suite, mais au bout de quelques semaines, je remarque une nette différence.”
Parfois, Marie s’offre même un bain de pieds réparateur, en y ajoutant quelques gouttes d’huiles essentielles et du sel d’Epsom. “C’est un moment de relaxation total. Je fais tremper mes pieds dans l’eau chaude pendant une vingtaine de minutes, puis je les masse délicatement.” Après ce soin, elle applique une crème épaisse avant de glisser ses pieds dans des chaussettes en coton. “Le soir, cela nourrit encore plus mes pieds pendant que je dors.”
Enfin, Marie veille à ce que ses pieds soient toujours bien sécurisés contre les risques de mycoses. La chaleur et l’humidité peuvent en effet entraîner des infections. Elle prend soin de bien les sécher après chaque lavage, surtout entre les orteils. Parfois, elle utilise une poudre antifongique préventive pour éviter tout désagrément.
Au fil des semaines, Marie a pu constater que, grâce à ces gestes simples mais efficaces, ses pieds sont restés doux et hydratés, sans signe de déshydratation ou de peau blanche. Ses pieds, autrefois secs et rugueux, ont retrouvé toute leur souplesse et leur éclat.
Ainsi, pour garder des pieds en bonne santé durant la saison sèche, l’hydratation, l’exfoliation, une alimentation saine, des soins adaptés et des gestes quotidiens sont essentiels. Suivez l’exemple de Marie et dites adieu aux pieds blancs cet été !
Constantin GONNANG, Afrik Inform ☑️